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Richtig Essen "Ernährungspyramide" |
Richtig Essen nach der Ernährungspyramide Diese Ernährungspyramide haben wir ja schon so viel mal gelesen, gesehen und sicherlich auch schon gehört. Doch wer hat es mal ausprobiert? Kennen Sie jemanden, der sich an die Ernährungspyramide gehalten hat, oder es immer noch tut? Ernährung nach Ernährungspyramide? Nun ich selber möchte es versuchen. Ich möchte wissen, was passiert, wenn ich mich nach der Ernährungspyramide "richtig" ernähre... Um was es geht:
Wie wir ja alle wissen, es leider jedoch nicht "immer" tun, hat die Ernährung eine Zentrale Rolle. Und so habe ich mir gesagt, lass doch mal schauen, was ich so alles Esse. Ich werde in der nächsten Zeit genau Buchführen. Was es bringt?: Das werden wir sehen... :-)  |
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Letzte Aktualisierung ( 15.01.2008 )
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Also der Start war am 14.Januar 2008 Nun zu den Daten: - Gewicht: 71 KG (ohne Kleider)
- Grösse: 183 cm (nach Pass)
- Aussehen:
Mittagessen: Gekocht: Kochzeit 26 min. 200 gr. Nudeln & Schinken
à CHF 0.26 200 gr. Blumenkohl und Broccoli
à CHF 3.00
 Dessert: Kaffe, 1 Raffaelo und eine Orange 110 gr.
80 gr. Karotte (ungekocht)
Gekocht: Kochzeit 90 min 125 gr. Rippli Hals
à CHF 2.70 200 gr. Kartoffel 100 gr. Sauerkraut à CHF 0.80 Dessert: 1 Grapefrute 300 gr. à CHF 1.00 |
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Letzte Aktualisierung ( 15.01.2008 )
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Tag zweiMorgenessen: 1 Orange 110 gr. à CHF 0.16
180 gr Jogurth à CHF 0.95 1 Kaffe 
Mittagessen: Da ich gestern zu viel gekocht habe, "darf" ich Heute nochmals Pasta essen. :-) 300 gr. Pasta mit Schinken und Rahm 300 ml. Suppe (Broccoli und Blumekohl) 
1 Kaffe
Zwischenmahlzeit:
1 Orange
Abendessen: 430 gr. Rippli Hals und Sauerkraut
1 Apfel |
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Letzte Aktualisierung ( 16.01.2008 )
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